FECHA
Del 1 al 30 de Abril de 7:30 a 8:00 (24 días)
Los 4 primeros días, festivos y finde semana empezaremos a las 08:00.
PRECIO
No alumnos 50 €
Alumnos 1 día 30 €
Alumnos 2 días 25 €
El curso será online vía Skype y todas las clases quedarán grabadas, por si algún día no la puedes hacer a tiempo en directo.
“Sadhana es el enriquecimiento de uno mismo. No es algo que se haga para agradar a alguien o para conseguir algo. El Sadhana es un proceso personal que saca lo mejor de ti”
Te gustaría adquirir el hábito de practicar yoga todos los días, y además antes de ir a trabajar, pero siempre te encuentras con obstáculos que te lo impiden. Somos much@s l@s que en algún momento nos hemos encontrado con alguno de esos obstáculos, pero vamos a intentar ir saltando cada uno de ellos hasta encontrarnos en un camino libre, y de ésta forma convertir nuestra práctica personal diaria de yoga y meditación en sadhana.
No es necesario, sino contamos con el tiempo suficiente, hacer una hora y media de yoga todos los días, pero si sería muy beneficioso integrar una pequeña práctica diaria nada más despertarnos, así que propongo acompañaros todas las mañanas durante 24 días del mes de abril con una práctica de 30-35 minutos, intentando de ésta manera convertirla en un hábito de los más saludable en favor de una transformación que vaya más allá de la esterilla y nos haga comenzar el día brillando.
Durante todo el mes os acompañaré en vuestra práctica y os iré dando instrucciones de como crear la vuestra propia, veremos diferentes pranayamas (respiración), distintas formas de activarnos, además de ásanas (posturas) y meditación. Para los fines de semana os facilitaré una tabla o clase grabada para que continueis, si así lo deseais, con vuestra sadhana.
Practicar yoga para empezar el día es una excelente manera de regalarte un instante para ti y coger fuerzas antes de nuestra rutina habitual.
De todas formas os animo a que continuéis con vuestra práctica habitual presencial allí donde la hagáis, el contacto con tu profe y tus compañeros de práctica son inpagables.
+ INFO E INSCRIPCIONES
616 647 233
infomandalaferrol@gmail.com